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🥤可樂可以說是很多人的生命養分(?)
不過大家越來越清楚「糖」吃太多的壞處，
#零卡可樂 就這樣崛起，賣的嚇嚇叫~🤡
🔺零卡可樂甜味哪兒來
主要是「人工甜味劑」像阿斯巴甜、蔗糖素等，
甜味是一般蔗糖的好幾百倍！🤗🤗
因此只要加一點點點點就可以很甜~~
可以明顯降低可樂熱量✨
🔺代糖的爭議
有研究發現代糖可能會 #使胰島素增加
(胰島素是肥胖的元兇之一)
還會#提高食慾及胃口，讓你更想吃其他東西~
不過研究正正反反都有難有定論🤷🏻♀️
🔺想要甜又不想吃糖怎辦
可以考慮「天然甜味劑」，像赤藻糖醇、甜菊糖等等
甜度沒有阿斯巴甜那麼高，但比較不會刺激胰島素！
使用這類甜味劑可以讓你在減重路上舒服一些~🤓
🔺最棒的汽水
有些人就愛死汽水的口感，🤤
其實作氣泡水再加一點水果製成的冰塊，
有甜味有香氣也是很好的選擇🍎🍋🍑❄️💧
👉🏼分享給那些冰箱永遠不缺可樂的盆友吧！👈🏼
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